nie wiem

chodzi o to, że bardziej mnie interesuje szerokość, aniżeli grubość, bo szeroki wygląda lepiej, niż gruby :P. BTW. wrzucę cały plan na masę, do oceny (wiem, że partie są zestawione nie najlepiej, ale wynika to z ograniczeń związanych z dwugodzinnymi treningami piłki ręcznej :) ) Poniedziałek - klatka plecy - sztanga na płaskiej 4s - sztanga na [...]

nie gadaj mi o diecie technic itd bo ja to wszytsko wiem chyba jest wyraznie napisane ze cwiczylem kiedys!

czyli dieta jest okej???? - nie jestem uczulony na "platki"- b. je lubie -ja nie jenm miesa od ok 8 lat - z wyjatkiem ryb.... -"ps3: czy po treningu na silowni "zalecane " jest robienie aerobow???? LEPIEJ ROBIC JE BEZ POSILKU, A PO TRENINGU NA SILOWNI POWINIENIS SPOZYWAC MIN BIALKO W ZALEZNOSCI OD DIETY (POST [...]

wiem ze tyle kosztuje "dobry" pies (sa drozesze ) i tak to nie dlamnie mialo byc ja juz se kupilem 1.5 michca temu asta :D

Fight or Die, mylisz się. Coś o tym wiem Można i to błyskawicznie. Ale to i tak jest w Tobie i nie wiadomo kiedy znów się odezwie. Zmieniony przez - X-ruleZ w dniu 2008-07-30 09:15:28

@BPL-G jaki staż oznacza u Ciebie się mianem "minimalny"? Jeśli myśl zatłaczająca Ci głowę jest mianowicie taka, że tylko siedzę przed komputerem i nic nie robię, ew. wyjdę na podwórko np. do piaskownicy to się Mylisz :-), jeśli chodzi o jakiekolwiek rodzaje "zabaw" to zacząłem bawić się tylko na siłowni kilogramami, a zresztą możecie myśleć co [...]

Ja brałem minimum 20mg ed dopiero w 4 tygodniu podbiłem do 30 i pierwsza partie ciągnąłem przez 6 tygodni pózniej 4 tygodnie przerwy i od nowa - łączny cykl na test i oxa był 16 tygodni - naprawdę miałem wyniki niesamowite ale wiem ze sa i tacy co100mg oxy ed lecą , wszytko zależy od budżetu bo oryginalny Anavar jest jednak kosztowny , No i tez [...]

Kopałem prawą nogą bo lewą nigdy mi nie wychodziło. Zresztą ćwicząc w domowym zaciszu nie miałem doradcy w osobie trenera(wiem to brzmi głupio ale wtedy dopiero zaczynałem) teraz próbuję jak najlepiej wyćwiczyć lewą nogę ale boję się, że zaniedbam prawą lub ich role się odwrócą.

za darmo nie ale po cenie takiej jakiej biorę czyli po 20gr bo więcej się nie opłaca dać,licz się z tym że to trzeba samemu przeliczyć jak wyślesz bo już raz wała dostałem hah, po zatym kw do Olimpa też są,także nie piernicz mi bo te śmieszne pkt... skupuje od kilku lat już i wiem ile można za to dać że by się opłacało.

hmm ja nie trenuje judo ale od niedawna bjj, malo pisze bo nie chce sie madrowac bo jeszcze malo wiem, ale za to sporo czytam

suple nie, lepiej sie pożądnie odżywiać, atlasu nie kupuj szkoda kasy lepiej idź na osiedlową siłke tam ci trener poradzi co i jak i wtedy będziesz wiedział czego ci potrzeba, przede wszystkim na początek plan ogólnorozwojowy czyli wszystkie mieśnie na jednym treningu. Staraj się opierać o wolne ciężary a nie same maszyny. Aaa i jak już pójdziesz [...]

Ortopeda nie jestem i pewnie ktos z Was ma wieksza wiedze, ale wiem, ze koledzy ortopedzi czesto odsylaja do publikacji "Wylecz swoje plecy" Robina McKenzie. Tam sa cwiczenia na rozne bole plecow. Basen tez dobra opcja. Jak nie przejdzie, to moze jakies RTG by sie przydalo.

Podziel rozpuszczony a nie proszek :) I do lodówy-ale nie na długo z tego co wiem Zmieniony przez - tommarek w dniu 2007-12-29 13:18:02

Ok to juz prawie wszystko wiem jeszcze tylko czy da sie rozrobic inaczej nie uzywajac tylko 1 pompki ale domiesniowo Jak nie to wyprobuje sposob Bodego Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-12-29 14:16:10

Widze ze dymy macie niepotrzebnie. 1.Przechowywac mozna w lodowie do 2 tyg, wiec jest git 2. junior-woda do iniekcji/ropuszczalnik/sol fizjologiczna/roztwor 0.9%NACL to synonimy:) Woda to woda, a 0.9% NaCl to sol fizjologiczna, juz chyba BL rozwial te watpliwosc. 3.Różnica w szybkości działania,polega na tym czy istotnie podałeś podskórnie czy w [...]

wiem jedno srodki typu drozdze, pokrzywa skrzyp nie pomagaja. jak uwazacie dokupic puche czy lepiej juz nie. za 2 tyg i tak ma mziwyte u dermatologa. Wczesniej bylem to mowil ,ze inna przyczyna ale bylo to sporo przed novedexem.

ok dzieki zapamietam i wezme to pod uwage przy nastepnych zakupach, chcoiaz wiem ze mrowienie nie oznacza lepszego dzialania, ale zaciekawilo mnie czemu jedna mrowi a druga nie. ;) ;) :)

Herqles nikt tu nie chce ci nazłośc zrobic. Po prostu zasugerowalem zebys najpierw zrobił "jakotaką" baze wyjsciowa a dopiero pozniej rozpoczął wspomaganie. Przerabiałem juz rozne historie sam zrobiwszy wiele błedow i wiem co mowie. Pospiech to nic dobrego.

Napisałeś, że ważysz 65kg...nie rozumiem twojej wypowiedzi. Patrz: Mam 185cm i ważę 65kg. a tutaj Z 121 kg zeszłem do 96 ( wiem że za szybko) Teraz się zastanawiam jaki trening stosować. |-O

Trudno powiedziec moze sprobuj sie lepiej rozgrzewac. Jak dobrze rozgrzejesz biodra moze minie, a na koniec treningu zrob jakies rozluznienie bioder i miesni. Z obserwacji wiem ze duzo osob w ogole praktycznie nie rozgrzewa stawow a juz przechodzi do rozciagania. Jak nie przejdzie to idz do lekarza.